Život je ponekad težak i zahtjevan. Dnevne obaveze, kojih je sve više i više vam mogu stvoriti pomutnju u glavi i iscrpiti tijelo. Zbog užurbanog ritma života se ponekad čini da je san luksuz. Bez obzira na sve, moguće je pronaći unutarnji mir prakticirajući sljedeće korake:
- pazite na svoje tijelo
- nemojte raditi više stvari odjednom
- pustite da vas priroda liječi
- meditirajte
- prestanite se uspoređivat s drugima
- budite zahvalni