Gubitak i tugovanje – Kako pronaći mir i emotivno iscjeljenje

Što je kriza srednjih godina? Kako se nositi s krizom srednjih godina i simptomima koje mogu iskusiti...

Svi se ponekad osjećamo bezvoljno, a ako smo doživjeli bilo kakav gubitak sasvim je u redu da osjećamo tugu. Ona  je prirodna reakcija na neki događaj ali nije dobro ukoliko traje predugo. Ako ste zaglavili u osjećaju tuge i jada, može vam se činiti kao da nema izlaza. Naravno da postoji izlaz i  razne stvari koje možete napraviti da bi se pokrenuli.

Što znači pet faza tugovanja? U tekstu pročitajte kako razumjeti proces tugovanja i načine koji vam mogu pomoći tijekom teškog perioda.

Jedna od najtežih situacija u životu je kada izgubite voljenu osobu. Smrt partnera, roditelja, djeteta ili druge bliske osobe može izgledati kao nešto nepopravljivo. Žalovanje je nešto što svatko od nas doživljava u nekom periodu života, a većina ljudi ne zaboravi smrt voljene osobe već je s vremenom preboli i nauči živjeti bez te osobe. Smrt nije nužno dio života koji većina ljudi može prihvatiti ali s vremenom izliječe fizičku i psihičku bol.

Mnogi od nas se s vremena na vrijeme samosažaljevaju. Možda vam se čini kao da vam je teško u životu i ništa vam ne polazi za rukom. Dok se vi osjećate loše čini vam se kao da ste okruženi sretnim ljudima koji se ne moraju brinuti o ničemu. Ako imate loš dan ili čak dva, to je skroz u redu. Ako period loših dana traje duže i osjećate se tužno, puni briga i pod pritiskom, vrijeme je da promijenite percepciju i preusmjerite život!

Sunce je u punom sjaju, dani su duži i sve je nekako lijepo te vam se čini da svi oko vas planiraju godišnje odmore i provode vrijeme sa voljenima i zabavljaju se. Što napraviti ako to ne vrijedi za vas i ako se osjećate usamljeno i nedostaje vam posebna osoba? Bilo da ste prekinuli vezu, doživjeli gubitak ili ste odvojeni od voljene osobe, postoji nekoliko stvari koje možete slijediti da i vi iskoristite ljeto za pozitivne promjene.

Izgubiti osjećaj pripadnosti koji imamo u prijateljstvima zna biti jako traumatično iskustvo. Zašto se to događa i kako se nositi s tim?